Activity program

Lázně v pohybu

Věříme, že prevence je klíčová pro udržení zdraví, dlouhověkosti a kvality života. Tradiční lázeňskou péči proto doplňujeme škálou cvičení a aktivit, která jsou vhodná pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé. Svůj pobyt si tak můžete zpestřit některou z široké škály venkovních i vnitřních (v sále hotelu Cristal) aktivit, kterými vás provedou naši zkušení lektoři. Nordic walking, face jóga, meditace nebo dechová cvičení - i tak u nás můžete posílit svou kondici a užít si aktivní dovolenou.

Připojte se k našemu Activity programu a zažijte nezapomenutelný pobyt plný pohybu, zábavy a zdraví.

Jóga

Starodávná cvičební a meditační praxe, která kombinuje tělesné cvičení, dechové techniky a relaxaci. Je to cesta ke zlepšení fyzického zdraví, posílení mysli a dosažení harmonie těla a duše. 

Meditace

Cvičení soustředění mysli a uklidnění, které pomáhá dosáhnout klidu, jasnosti a harmonie. Podle stovek výzkumů pomáhá lépe zvládat stres, zlepšuje spánek a emoční vyrovnanost, rozvíjí kreativitu a zmírňuje úzkostné stavy.

Dechové techniky

Dechová cvičení jsou techniky, které se zaměřují na vědomé ovládání dechu a přinášejí uklidnění a zlepšení fyzického i duševního blaha. Můžeme jím ovlivnit takřka okamžitě svůj psychický stav, získat energii nebo zlepšit postavení páteře a zlepšit trávení.

Face jóga

Cvičení zaměřené na posílení svalů obličeje a krku. Pravidelnou praxí se zlepšuje tonus pokožky, redukují se vrásky a získává mladistvý vzhled. Relaxace v průběhu lekce je za použití infračervených masek, které zlepšují regeneraci, spánek a zvyšují tvorbu kolagenu v pleti.  

Zdravý pohyb

Chůze s plnou pozorností, při které se zaměřujeme na každý krok a přítomný okamžik. Pomáhá snižovat stres, zvýšit klid a čerpat plné benefity klimatických lázní.

Pilates

Cvičební metoda, která transformuje tělo pomalými, plynulými pohyby. Zaměřuje se na posílení svalů, zvýšení flexibility a dosažení elegantní postavy.

Funkční trénink

Cvičení zaměřené na zvýšení pohyblivosti, síly a stability těla s využitím každodenních pohybů. Zlepšuje fyzickou kondici a zdraví kardiovaskulárního systému.

Nordic Walking

Aktivní chůze s hůlkami. Rovnoměrně posiluje svaly celého těla, zlepšuje zdraví kloubů, posturu a kondici. Přináší radost a benefity z pohybu na čerstvém vzduchu.